4غذائی اجزاء جو سیکس کی زندگی کو جلاء بخش سکتے ہیں

آجکل کے لوگوں کا طرز زندگی ذرا سست ہوتاجارہا ہے جس کی وجہ سے وہ ذہنی دبائو اور دوسری بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں ۔اس کا اثر آپ کی سیکس کی زندگی پر بھی پڑتاہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ چاکلیٹ کا استعمال آپ کے جنسی تعلق کو بہتر بناسکتا ہے کیونکہ اس میں موجود اجزاء آپ کے جسم پر اچھے اثرات ڈالتے ہیں اور آپ کا موڈ اچھا بناتے ہیں ۔تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ کیفین بھی جنسی تعلق کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔اور عورت کی جنسی قوت کو بڑھاتی ہے۔یہاں ہم چند غذائی اجزاء کا ذکر کر رہے ہیں جو آپ کے جنسی تعلق کو زیادہ خوشگوار بنا سکتے ہیں

بیٹا کیروٹین

مختلف تحقیقات سے ثابت ہوا ہے کہ بیٹا کیروٹین سے بھر پور غذائیں اسپرم کے فیمیل ایگ تک بڑھنے کی صلاحیت کو 8%تک بڑھا دیتی ہے اور اس طرح یہ اسپرم ضائع نہیں ہوتے۔گاجر اور پالک میں بیٹا کیروٹین موجود ہوتا ہے لہٰذا اس سے جنسی قوت میں بھرپور اضافہ ہوتا ہے

وٹامن C

اگر آپ ذہنی دبائو کا شکار ہیں جو آپ کی جنسی زندگی پر اثر انداز ہورہا ہے تو آپ کو ایسی غذائوں کی ضرورت ہے جو وٹامن Cسے بھرپور ہوں ۔ذہنی دبائو کو کم کرنے اور اپنے بستر پر اچھا وقت گزارنے کے لئے وٹامنCسے بھرپور کینو اور آملے کا استعمال کریں۔

زنک

اگر آپ کی غذا میں زنک کی کمی ہوتی ہے تو جسم میں اسپرم بھی کم بنتے ہیں ۔زنک والی غذائیں جسم میں ٹیسٹرون لیول کو بڑھاکر سیکس میں اضافہ کرتی ہیں ۔لہٰذاایسی غذاکھائیں جس میں زنک وافر مقدار میں موجود ہواس کے لئے آپ تل،دالوں اورکاجو کا استعمال کریں۔

وٹامن E 

جسم میں ہارمونز کی تعداد کو بڑھانے کے لئے وٹامنEوالی غذائوں کا استعمال کریں ہارمونز میں اضافہ جنسی قوت کو بڑھاتا ہے۔وٹامن Eحاصل کرنے کے لئے پالک اور بادام کو اپنی غذا میں شامل کریں۔